In der Stille liegt Kraft.
Meditation und bewusste Atemarbeit eröffnen dir einen geschützten Raum, in dem du dich vom Alltag löst und wieder in Verbindung mit deinem Innersten trittst.
Der Atem ist dabei dein Anker.
Durch achtsam geführte Meditation und gezielte Atemtechniken lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, Gedanken zu klären und innere Stabilität aufzubauen.
Stress nachhaltig zu reduzieren
emotionale Balance zu fördern
Fokus und Präsenz zu stärken
tiefe Gelassenheit zu entwickeln
01.07.2026 um 17:00 Uhr 26.08.2026 um 17:00 Uhr 21.10.2026 um 17:00 Uhr 02.12.2026 um 17:00 Uhr
Hönower Strasse 214, 12623 Berlin
120 Minuten 30 €
Die 120-minütige Einheit schenkt dir zusätzliche Tiefe – mit vertiefter Atemarbeit, längeren Stillephasen und einer ausgedehnten Entspannung.
Ich lade dich ein, bewusst innezuhalten –
für mehr Klarheit, Stabilität und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.
Atmung
Gezielte Atemübungen stärken deinen Fokus, beruhigen deinen Geist & stärken nachweislich dein Immunsystem. Fühle wie sich dein Geist – Körpersystem dynamisch, frisch & energiegeladen anfühlt.
Meditation
Ruhiger Kopf, klarer Geist. Ein Training in Meditation für Einsteiger. Erlebe & Erlerne Grundlagen für effektiv tiefe wirksame Entspannung. Es geht um ein annähern, nicht um Perfektion. Einfach mal machen Verständlich, leicht & alltagstauglich.
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