In meinen Stunden verbinde ich die kraftvolle Präzision des Anusara Yoga mit der regenerierenden Tiefe des Yin Yoga. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die stärkt, öffnet und zugleich nachhaltig entspannt.
Anusara Yoga kombiniert präzise Ausrichtung mit einer herzöffnenden, positiven Grundhaltung.
Die Praxis ist kraftvoll, strukturiert und bewusst aufgebaut.
körperliche Stabilität und gesunde Ausrichtung
mentale Präsenz und Fokus
innere Aufrichtung und Selbstvertrauen
Jede Bewegung ist getragen vom Atem – klar geführt und achtsam begleitet.
Yin Yoga ist die stille, meditative Praxis.
Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, wodurch Faszien, Bindegewebe und das Nervensystem angesprochen werden.
Stressabbau und Nervensystem-Regulation
emotionale Balance
verbesserte Beweglichkeit
bewusste Entschleunigung
Hier entsteht Raum für Stille, Hingabe und nachhaltige Regeneration.
Die Stunden finden bewusst in kleinen Gruppen statt.
So kann ich individuell auf dich eingehen und eine persönliche, geschützte Atmosphäre schaffen.
achtsames Ankommen
Atemarbeit (Pranayama)
klar aufgebaute Sequenzen
individuelle Impulse und Korrekturen
Meditation oder Tiefenentspannung
Die 90-minütigen Einheiten bieten dir zusätzliche Tiefe und eine intensivere Integration der Praxis.
Auf Anfrage
Hönower Strasse 214, 12623 Berlin
60 Minuten: 20 €
90 Minuten (Intensiv-Einheit): 30 €
Meine Preisgestaltung orientiert sich am mittleren Marktsegment und steht für Qualität, persönliche Begleitung und eine ruhige, wertschätzende Atmosphäre.
Ich öffne dir einen Raum, in dem du Kraft aufbauen, loslassen und in deine Balance zurückfinden darfst.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen.
„Die Yogastunden sind für mich jedes Mal eine Reise zu mir selbst. Die Kombination aus achtsamer Bewegung, wohltuenden Klängen und liebevoller Begleitung schafft einen Raum, in dem ich vollkommen abschalten und neue Kraft schöpfen kann.“
